自宅で簡単!筋力トレーニングの動画を作成しました(喬木村地域包括支援センター)
2022年3月2日
この度、地域包括支援センターでは、自宅で気軽に取り組めるトレーニング動画2種類を作成しました。
コロナ禍で外出機会が少なくなったことで、筋力の低下や、運動不足にお悩みの方も多いかと思います。
この機会に、自宅でできる効果的なトレーニングを取り入れてみませんか?
(製作協力:(有)健康サポート)
1.筋力トレーニング動画
2.有酸素トレーニング動画
この度、地域包括支援センターでは、自宅で気軽に取り組めるトレーニング動画2種類を作成しました。
コロナ禍で外出機会が少なくなったことで、筋力の低下や、運動不足にお悩みの方も多いかと思います。
この機会に、自宅でできる効果的なトレーニングを取り入れてみませんか?
(製作協力:(有)健康サポート)
1.筋力トレーニング動画
2.有酸素トレーニング動画