自宅で簡単!筋力トレーニングの動画を作成しました(喬木村地域包括支援センター)

2022年3月2日

この度、地域包括支援センターでは、自宅で気軽に取り組めるトレーニング動画2種類を作成しました。
コロナ禍で外出機会が少なくなったことで、筋力の低下や、運動不足にお悩みの方も多いかと思います。
この機会に、自宅でできる効果的なトレーニングを取り入れてみませんか?
(製作協力:(有)健康サポート)

1.筋力トレーニング動画


2.有酸素トレーニング動画

お問い合わせ

包括支援係
電話:0265-33-1120
ファクシミリ:0265-33-3679